Ängste überwinden

PSY A 1

Angst vor Ablehnung

Die Angst vor Ablehnung und Zurückweisung ist die am häufigsten verbreitete Angst. Millionen Menschen haben Angst, von anderen nicht gemocht, verurteilt und abgelehnt zu werden. Aufgrund ihrer Angst vor Ablehnung trauen sich Betroffene nicht, Kontakt mit anderen aufzunehmen, sich mit anderen zu unterhalten, ihre Meinung zu sagen, vor einer Gruppe zu sprechen, im Mittelpunkt zu stehen, usw. Betroffene reagieren oft überempfindlich auf Kritik, sind schnell gekränkt, sind schüchtern und ihr Selbstbewusstsein ist gering. Der Chip soll dazu beitragen, die Ursachen für die Angst vor Ablehnung zu erkennen und zu überwinden.

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PSY A 2

Angst vor Krankheiten

Menschen, die Angst vor Krankheiten haben, geraten sehr leicht in einen Teufelskreis aus Sorgen, körperlichen Beschwerden und Angst, aus dem sie nur schwer wieder aussteigen können. Der Chip soll dabei unterstützen, aus diesem Teufelskreis wieder auszusteigen.

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PSY A 3

Angst vor dem Leben

Lebensangst ist die Angst vor der Zukunft, insbesondere der sozialen und finanziellen Sicherheit. Ständige Angst, den Anforderungen des Alltags und des Berufs nicht gewachsen zu sein, zu versagen, sich dabei zu blamieren oder Schäden zu verursachen. Der Chip soll dazu beitragen, sich von der „Angst vor dem Leben“ zu befreien.

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PSY A 4

Verlustangst

Verlustangst ist die Furcht, von einem geschätzten Menschen verlassen, nicht mehr anerkannt und geliebt zu werden. Besonders häufig tritt sie in Partnerschaften auf, es kann aber jede Beziehung, also auch zu Freunden oder der Familie, betroffen sein. Der Chip soll dabei unterstützen, sich von den Verlustängsten zu befreien.

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PSY A 5

Vertrauensangst

Jeder Mensch benötigt Vertrauen - Vertrauen in sich, andere und die Welt. Wenn wir Angst haben, zu vertrauen, leiden wir häufig auch noch unter anderen Ängsten, etwa unter Versagensangst, Angst vor Nähe, Angst vor engen Bindungen oder sozialen Ängsten. Wir haben Angst, uns auf einen Partner einzulassen oder Freundschaften zu schließen.Beruflich können wir uns möglicherweise nicht unseren Fähigkeiten entsprechend entfalten, weil wir uns nichts oder zu wenig zutrauen. Wir wenden uns von anderen Menschen ab und werden zu Einzelgängern und Eigenbrödlern. Der Chip soll dabei unterstützen, die Vertrauensangst zu überwinden

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PSY A 6

Prüfungsangst

Die Prüfungsangst entsteht daraus, dass eine Person Angst (bzw. deren Symptome) vor oder während einer Prüfung oder einer anderen Bewertungssituation verspürt. Sie beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit der Betroffenen. Der Chip soll dazu beitragen, sich von der Prüfungsangst zu befreien. 

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PSY A 7

Angst vor Verantwortung

Hinter der Angst vor Verantwortung steckt letztlich die Angst, etwas falsch zu machen, d.h. zu versagen und für sein Versagen zur Rechenschaft gezogen zu werden. Dabei übersehen wir jedoch, dass wir auch die Verantwortung für das haben, was wir nicht tun! Der Chip soll dabei unterstützen, die Ursachen für die Angst vor der Verantwortung zu erkennen und zu überwinden. 

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PSY A 8

Angst vor der Wahrheit

Die Wahrheit ist im menschlichen Leben etwas Fremdes, Ungewöhnliches, Ausnahmehaftes. Es ist, wie wenn etwas ganz unerwartet plötzlich und gewalttätig in unser Leben hineinbricht, wenn irgendwo die Wahrheit gesagt wird. Der Chip soll dazu beitragen, die Ursachen für die Angst vor der Wahrheit zu erkennen und sich davon zu befreien. 

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PSY A 9

Bindungsangst

Als Bindungsangst wird eine unüberwindliche Angst vor Gefühlen, Nähe, Intimität, Selbstverpflicht-ung und Commitment bezeichnet, die solchen Personen zugeschrieben wird, die mit einer anderen Person zwar eine Sex- oder Liebesbeziehung unterhalten, den Wunsch des Partners nach einer vollen Partnerschaft aber zurückweisen. Aus der Sicht ihrer Partner genießen diese Personen zwar viele der Annehmlichkeiten der Beziehung, lehnen es aber ab, sich rückhaltlos zu der Beziehung zu bekennen. Die Beziehung bleibt in der Schwebe. Für den Partner kann dies erhebliches Leid erzeugen. Die Ursachen für Bindungsprobleme in der Partnerschaft gehen meist auf die frühe Kindheit oder traumatische Erfahrungen in der Jugend zurück. Auch Verlusterfahrungen können zu einer Bindungsstörung führen. Der Chip soll dazu beitragen, die Ursachen der Bindungsangst zu erkennen und diese zu überwinden. 

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PSY A 10

Angst vor Kontrollverlust

Auch für psychisch stabile Menschen bedeutet es extremen Stress, wenn ihnen plötzlich die Kontrolle über ihr Schicksal aus der Hand genommen ist und sie zum Spielball der Ereignisse werden. Genau das ist es jedoch, was Übernahmen, Fusionen und Umstrukturierungen für Mitarbeiter und Führungskräfte bedeuten: Vom einen Moment auf den anderen liegt der weitere Verlauf ihres (Berufs-)Lebens nicht mehr in den eigenen Händen, sondern wird durch die Entscheidungen Dritter bestimmt. Ein solcher Kontrollverlust löst zunächst Angst, Wut und Widerstand aus; wenn es nicht gelingt, die Kontrolle zurückzugewinnen, schlägt die Frustration in Hilflosigkeit und Resignation um. Der Chip soll dazu beitragen, die Angst vor Kontrollverlust zu überwinden um die Kontrolle zurückgewinnen zu können. 

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PSY A 11

Angst vor Veränderung

Viele Menschen haben Angst vor Veränderung. Der Fachbegriff lautet Methatesiophobie, teilweise wird auch von Neophobie gesprochen, was die Angst vor Neuem ist. Wir machen es uns in Gewohnheiten, Routinen und bekannten Dingen gemütlich, Veränderungen dieser Komfortzone begegnen wir mit Zweifeln, Argwohn und eben Angst. Niemand weiß genau, was sich verändert und worauf man sich einlässt. Die Sicherheit des Status Quo zu verlassen macht Angst vor Veränderung. Der Chip soll dabei unterstützen, die Ursachen für die Angst vor Veränderungen zu finden und diese zu überwinden. 

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PSY A 12

Angst vor Leistungsdruck

Unter Leistungsdruck versteht man psychischen Druck ausgelöst durch Zwang zu hoher Leistung. Dieser kann bezogen auf den Arbeitsplatz, die Schul- oder Universitätsleistung oder auch die Gesellschaft empfunden werden. Einigkeit besteht darüber, dass insbesondere der Leistungsdruck in der Arbeitswelt zugenommen hat. Eine Ursache hierfür ist unter anderem die Schnelllebigkeit, welche auf die technologische Entwicklung zurückzuführen ist. Auch die stetige Erreichbarkeit, welche die Grenzen zwischen Freizeit und Arbeit verschwimmen lässt, trägt dazu bei, dass Menschen enormem Stress im Job ausgesetzt sind und ein Erholen kaum möglich ist. Leistungsdruck kann dann positive Auswirkungen haben, solange Betroffene das Gefühl haben, sich in einem sinnvollen Prozess zu befinden und dem Druck gerecht werden zu können. Sieht man allerdings keinen Sinn mehr hinter seiner Leistung, kann dies gesundheitliche Schäden zur Folge haben. Der Chip soll dazu beitragen, die Ursachen für den psychischen Druck zu erkennen und sich davon zu befreien. 

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PSY A 13

Angst vor Kränkung

Kränkung bedeutet, dass jemand die Gefühle oder das Selbstwertgefühl einer anderen Person verletzt. Die getroffene Person nimmt etwas persönlich, reagiert „eingeschnappt“. Wer gekränkt ist, fühlt sich im tiefsten Inneren getroffen, empfindet das Geschehene als Ablehnung seiner Person. Oftmals löst es ein Gefühl von Hilflosigkeit und Fassungslosigkeit aus. Wer gekränkt wurde, fühlt Angst, Schmerz, Scham und Wut. Der Chip soll dazu beitragen, die Ursachen der Angst zu erkennen und diese zu überwinden.

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PSY A 14

Angst Gefühle zuzulassen

Es ist nicht möglich, keine Gefühle zu haben, aber es ist möglich, seine Gefühle zu verdrängen und keine Gefühle zuzulassen. Menschen, die Angst haben, ihre Gefühle zuzulassen, haben sich gefühlsmäßig eingemauert und sehen Gefühle als etwas Bedrohliches an. Besonders Wut- und Trauergefühle machen ihnen Angst. Manche Betroffene spüren ihre Gefühle überhaupt nicht, während andere sie spüren, aber nicht äußern. Der Chip soll dazu beitragen, Gefühle zulassen zu können.

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PSY A 15

Angst vor dem Alter(n)

Einerseits wollen wir alle älter werden und lange leben, aber alt sein wollen wir nicht. Ja, viele Menschen haben große Angst vor dem Älterwerden und Altsein. Bei manchen kommt diese Angst schon bei ihrem 30. Geburtstag hoch, bei anderen erst in der Midlife Crisis, in der sie sich über den Sinn des Lebens Gedanken machen und darüber in Panik geraten, dass sie nun wahrscheinlich schon mehr als die Hälfte ihres Lebens hinter sich haben. Der Chip soll dabei unterstützen, die Angst vor dem älter werden zu überwinden.

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PSY A 16

Angst vor der Diagnose

Nicht wenige Menschen, meiden trotz körperlicher oder psychischer Probleme und Schmerzen jahre- oder jahrzehntelang den Arzt. Für Menschen mit einer Iatrophobie ist der Arztbesuch mit Bedrohung verbunden und sie haben panische Angst davor. Sie fürchten sich vor möglichen Schmerzen, vor Spritzen, vor dem Ausgeliefertsein oder einer schlimmen Diagnose. Auch Angst vor Blut oder Operationen können hinter ihrer Meidung stehen. Der Chip soll dazu beitragen, sich von der Angst vor einer schlimmen Diagnose zu befreien.

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PSY A 17

Angst etwas zu versäumen

Die Angst, etwas zu versäumen, lässt uns rastlos von einem Event zum nächsten hetzen. Aus Angst, etwas zu verpassen, hetzen wir durch das Leben und versäumen durch unsere Eile gerade erst recht das Wesentliche, den Genuss und das Genießen. Der Chip soll dazu beitragen, das Wesentliche im Leben zu erkennen und die Angst etwas zu versäumen zu nehmen. 

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PSY A 18

Angst vor dem Tod

Im Alltag verdrängen die meisten Menschen den Gedanken an den Tod und das Sterben, weil es die Freude am Leben beeinträchtigen würde. Andere dagegen quält der Gedanke an die Endlichkeit des Lebens, das Sterben und die Angst vor dem Tod. Die Angst vor dem Tod kann sich darauf beziehen, dass wir einen plötzlichen Tod oder eine schleichende Krankheit verbunden mit starken Schmerzen fürchten. Wir können uns auch ängstigen, dass das Sterben ein schmerzhafter Prozess oder der Tod ein schlimmer Zustand ist. Manche Menschen fürchten sich auch vor der Endgültigkeit, dass sie die Menschen, die sie lieben, nie mehr sehen können und ihre Ziele nicht mehr erreichen können. Die Angst kann sich körperlich niederschlagen, etwa in Form von Schlafstörungen, Alpträumen oder gar Panikattacken. Der Chip soll dazu beitragen, die Ursachen für die Angst vor dem Tod zu erkennen und diese zu überwinden, um das Leben, leben zu können.

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PSY A 19

Angst vor Tieren, Insekten, Spinnen

Wenn die Angst vor Tieren übermächtig wird, sprechen wir von Tierphobien. Fast alle Menschen mögen bestimmte Tierarten- und Individuen nicht. Abscheu, Verachtung oder Hass sind aber noch keine Phobien. Angst ist lebenswichtig, und wenn unsere Vorfahren keine Angst vor wilden Tieren gehabt hätten, wären sie vermutlich früh gestorben. Eine Angststörung liegt jedoch vor, wenn diese Angst erstens übersteigert ist und zweitens fast ausschließlich in der Fantasie der Angsthabenden existiert. Der Chip soll dabei unterstützen, die Angst vor Tieren (Phobie) zu überwinden.

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PSY A 20

Flugangst

Aviaphobie oder Flugangst beschreibt die Angststörung vor dem Fliegen. Die Symptome können mehrere Tage vor einer Flugreise auftreten, aber auch kurz vor dem Flug, z. B. am Flugsteig oder im Flugzeug. Der Chip soll dazu beitragen die Angst vor dem Fliegen zu überwinden. 

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PSY A 21

Höhenangst

Menschen mit Höhenangst empfinden eine unnatürlich starke Furcht vor Höhen beziehungsweise dem Blick in die Tiefe. Während andere den Ausblick genießen, erleben sie Angstzustände mit Schwindel, Schweißausbrüchen und Herzklopfen. Bei manchen reichen schon ein paar Stufen auf der Leiter, um die Symptome auszulösen. Der Chip soll dazu beitragen die Höhenangst zu überwinden.

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PSY A 22

Raumangst/Platzangst

Die Klaustrophobie, auch Raumangst genannt, gehört zu den spezifischen Phobien. Das bedeutet, die Betroffenen empfinden eine unverhältnismäßig große Angst angesichts einer konkreten Sache. So entwickeln Menschen mit Klaustrophobie in engen und geschlossenen Räumen (zum Beispiel in Fahrstühlen, U-Bahnen) sowie Menschenmengen (etwa Konzerte) starke Angstgefühle. Das Gegenstück der Klaustrophobie ist die Agoraphobie oder Platzangst, bei der die Betroffenen Furcht vor offenen, weiten Plätzen haben. Manche Experten sind inzwischen dazu übergegangen, beide Angstformen unter dem Oberbegriff Agoraphobie zusammenzufassen, da ihr gemeinsames Merkmal die Angst oder das Vermeiden von Orten und Situationen ist. Der Chip soll dazu beitragen die Raum- Platzangst zu überwinden.

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PSY A 23

Fahrangst

Fahrangst, auch als Amaxophobie bezeichnet, ist die Angst vor dem Auto oder vor dem Autofahren im Verkehr. Darunter leiden insbesondere Fahrer, manchmal auch Beifahrer. Die Angst bezieht sich auf bedrohlich gedachte Situationen im Straßenverkehr, etwa auf der Autobahn oder beim Befahren unbekannter Strecken. Die Gedanken drehen sich um Katastrophen, es wird befürchtet, einen Unfall zu verursachen, andere zu verletzen oder zu töten. Die Betroffenen reagieren beim Versuch, solche Situationen trotz ihrer Angst aufzusuchen, mit heftigen körperlichen Symptomen. Daher vermeiden sie die bedrohlichen Situationen. Schließlich werden auch sehr harmlose Situationen mit Angst betrachtet, etwa Wohnstraßen, und das Fahren wird ganz eingestellt. Das totale Vermeiden führt zu einem Verlust an Mobilität, Lebensqualität und Selbstbewusstsein. Diese schweren Formen von Fahrangst werden auch als Fahrphobie bezeichnet und sind als Krankheit mit entsprechendem Therapiebedarf zu betrachten. Der Chip soll die Therapie unterstützen und dazu beitragen, die Fahrangst zu überwinden.

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PSY A 24

Rede- Sprechangst

Redeangst ist erlernt und hängt oft mit traumatischen Erfahrungen in der Vergangenheit, meist in der Jugend zusammen. So machen viele Menschen, die unter Redeangst leiden, in ihrer Jugend ein oder mehrmals die Erfahrung, vor der Klasse bei einem Referat bloßgestellt zu werden und sich hilflos und gedemütigt zu fühlen. Diese Erfahrung ist so schmerzlich, dass sie auch auf uns Einfluss hat, wenn wir erwachsen sind. Wir tragen gleichsam immer noch den verletzten Jungen oder das verletzte Mädchen in uns. Der Chip soll dazu beitragen, die Rede- Sprechangst zu überwinden.

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PSY A 25

Ansprechangst

Ansprechangst ist das lähmende Gefühl von Furcht, das aufkommt, sobald man darüber nachdenkt, jemanden Fremden anzusprechen. Der Chip soll dazu beitragen, die Ansprechangst zu überwinden. 

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PSY A 26

Angst vor der Dunkelheit

In der Regel besteht die Angst nicht vor der Dunkelheit an sich, sondern vor möglichen oder eingebildeten Gefahren, die damit verbunden werden. Die Betroffenen vermeiden es, nachts auszugehen, sie meiden die Dämmerung und dunkle Räume, ziehen abends die Vorhänge zu, um nicht versehentlich in die Dunkelheit zu schauen und versuchen, ständig Licht zur Verfügung zu haben.[ Der Chip soll dazu beitragen, die Angst vor der Dunkelheit zu überwinden.

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PSY A 27

Angst vor Einbrechern

Nach wie vor gibt es keine eindeutige medizinische Bezeichnung für die Angst vor Einbrechern, obwohl diese absolut real ist. Immer mehr Menschen in Deutschland fürchten sich vor der Möglichkeit, fremde Personen könnten in ihre eigenen vier Wände eindringen. Der Chip soll dazu beitragen, die Angst vor Einbrechern zu überwinden.

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PSY A 28

Angst betrogen zu werden

Der Hauptgrund, warum die Angst betrogen zu werden entsteht, liegt daran, dass das Vertrauen in der Vergangenheit durch schwere Enttäuschungen missbraucht wurde. Diese Erfahrungen führen zu gesteigertem Misstrauen in späteren Beziehungen und können sich auch auf andere Lebensbereiche auswirken. Der Chip soll dazu beitragen, die Angst betrogen zu werden zu überwinden.

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PSY A 29

Angst sexuell zu versagen

Männer plagen im Bett andere Sorgen als Frauen: „Unter Männern ist die Angst vor dem Versagen, beispielsweise, eine Erektion nicht halten zu können bzw. ihre Partnerin nicht zum Orgasmus führen zu können, weit verbreitet". Die Angst vor dem Versagen blockiere die Lust, im schlimmsten Fall gehe dann nichts mehr in Bett. Frauen hingegen haben oft Angst, körperlich nicht attraktiv genug zu sein oder Schmerzen beim Sex zu haben. Der Chip soll dazu beitragen, die Angst sexuell zu versagen, zu überwinden. 

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PSY A 30

Angst zu verhungern

Reine Gier sei im psychologischen Sinn immer von der Angst motiviert, nicht genug zu bekommen. "Die Gier stammt aus einer Zeit, in der Nahrung nicht immer und selbstverständlich vorhanden war". Evolutionsgeschichtlich sei das tatsächlich die Angst zu verhungern. Der Chip soll dazu beitragen, die Angst zu verhungern, zu überwinden. 

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PSY A 31

Angst zu ertrinken

Da es sich bei der Aquaphobie um eine Angststörung handelt, gehen die Symptome mit den typischen Vermeidungsstrategien einher. Betroffene leiden bei Konfrontation mit dem Angstobjekt unter Herzrasen, Zittern, Engegefühl in der Brust, Atemnot sowie Panikattacken. Zudem leiden Phobiker unter ständiger Erwartungsangst. Das heißt, die Angstsymptome treten schon auf, bevor die Konfrontation überhaupt stattgefunden hat. Der Chip soll dazu beitragen, die Angst zu vor dem Ertrinken und dem Element Wasser, zu überwinden 

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PSY A 32

Existenzangst

Existenzangst wird als die Angst verstanden, die Grundlagen der eigenen Existenz zu verlieren. Oftmals steht dabei die berufliche Existenz im Vordergrund, weshalb Existenzangst eng mit der Angst vor einem Jobverlust verbunden ist. Eine Kündigung durch den Arbeitgeber, die Insolvenz der eigenen Firma oder das Scheitern der Selbstständigkeit sind häufige Formen von Existenzangst. Der Chip soll dazu beitragen, die Existenzangst zu überwinden.

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